Politica 89.8
Πώς κρατώ σε ισορροπία όλους τους τομείς της ζωής μου; Στρατηγικές και τεχνικές
Δεν υπάρχει μια μαγική φόρμουλα που να λειτουργεί για όλους, καθώς η ιδανική ισορροπία είναι υποκειμενική και εξαρτάται από τις ατομικές ανάγκες και προτεραιότητες.
«Όλα για τη Ζωή μας Vita»: Στρατηγικές και τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη διαχείριση της καθημερινότητας
Η δημοσιογράφος Ανθή Σαλαγκούδη μίλησε για την ισορροπία στην ζωή της και πώς την διατηρεί ή και… όχι.
«Έχει διαταραχθεί η ισορροπία μου, κυρίως στο κομμάτι της δουλειάς. Όταν πρωτοξεκίνησα που δούλευα παράλληλα με τις δουλειές μου, εκεί κάπου το «έχασα», είχα απορροφηθεί πάρα πολύ από την δουλειά και δεν έδινα τον χρόνο που έπρεπε στους οικείους μου και στους φίλους μου.
Δεν έβγαινα το βράδυ, και είχε και επιπτώσεις στις σχέσεις μας.
Η δεύτερη φορά ήταν πιο συνειδητή, ήταν πριν 3 χρόνια που ήμουν αρκετό καιρό εκτός και όταν μπήκα σε αυτό έπεσα με τα μούτρα. Αλλά αυτό το γνώριζα. Έβγαζα εξανθήματα και απευθύνθηκα σε ομοιοπαθητικό, αλλά με παρέπεμψε σε ψυχοθεραπεύτρια.
Ήθελα να δω τι δεν πήγαινε καλά. Τώρα που είμαι καλά στην προσωπική μου ζωή, ο σύντροφος μου δείχνει κατανόηση προς το παρόν. Και οι δύο δείχνουμε κατανόηση, πρέπει να βρούμε μία χρυσή τομή. Με φοβίζει το πώς θα βρω την ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική μου ζωή και την δουλειά», ανέφερε μεταξύ άλλων.
Η κατάκτηση της ισορροπίας στη σωματική και ψυχική υγεία
Η ψυχολόγος Χριστίνα Γρηγορέα τόνισε: «Η ισορροπία έρχεται όταν κάποιος καταφέρνει, τηρώντας την επαγγελματική του ζωή, να έχεις σε ισορροπία και την σωματική και ψυχική υγεία, και ταυτόχρονα να απολαμβάνει κανείς τις δραστηριότητες που συμμετέχει εκτός δουλείας.
Από το 8ωρο του ύπνου και της δουλειάς, πρέπει να βρούμε πώς θα κατανείμουμε το υπόλοιπο ώστε να μπορούμε να κάνουμε κάποια πράγματα.
Το 8ωρο εργασίας δεν μπορούμε να το παρατείνουμε, να γίνει 12ωρο γιατί δεν θα μας μείνει χρόνος».
Περισσότερες συμβουλές στο βίντεο.
