Politica 89.8
Η εμμηνόπαυση είναι η φυσιολογική, μόνιμη διακοπή της περιόδου (για 12+ μήνες) που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας, συμβαίνοντας συνήθως μεταξύ 45-55 ετών (μέσος όρος 51). Οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές (μείωση οιστρογόνων), με συμπτώματα όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, ξηρότητα κόλπου, αλλαγές στη διάθεση και διαταραχές ύπνου.
Με αφορμή αυτό,η γνωστή γυμνάστρια Ελένη Πετρουλάκη έκανε πριν λίγες ώρες μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό.
Γράφει χαρακτηριστικά:
“MENOPAUSE
Παλιά φοβόμουν αυτή τη φάση της εμμηνόπαυσης με αυτα που ακουγα απο αλλες γυναικες αλλα και απο την ιδια μου την μανα τι με περιμένει!
Φοβομουν το συναίσθημα…
Το να ξυπνάς και να μην αναγνωρίζεις το σώμα σου.
Να κάνεις ό,τι έκανες πάντα και να μην δουλεύει τίποτα.
Να προσέχεις και να παίρνεις κιλά.
Να κουράζεσαι εύκολα.
Να θυμώνεις χωρίς λόγο.
Να νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο.
Να θυμώνεις, να κλαις, να μην καταλαβαίνεις γιατί.
Και το χειρότερο;
Να νομίζεις ότι κάτι δεν πάει καλά με εσένα.
Την πέρασα αυτή τη φάση.
Ένιωσα σύγχυση.
Ανασφάλεια.
Φόβο.
Και εκεί κατάλαβα κάτι πολύ σημαντικό:
δεν φταίμε εμείς.
Απλώς το σώμα μπαίνει σε άλλη λειτουργία.
Και εγώ… δεν έμεινα εκεί.
Το μελέτησα.
Το έψαξα.
Έμαθα πώς δουλεύουν οι ορμόνες.
Πώς αλλάζει ο μεταβολισμός.
Ποια άσκηση βοηθά και ποια καταστρέφει.
Πώς βρίσκεις ξανά ισορροπία.
Και το πιο σημαντικό:
τα εφάρμοσα πρώτα σε μένα.
Σήμερα νιώθω ξανά το σώμα μου φίλο μου.
Νιώθω ενέργεια.
Δύναμη.
Ηρεμία.
Και σήμερα ξέρω ότι μπορώ να βοηθήσω γυναίκες
που αυτή τη στιγμή είναι χαμένες, κουρασμένες, απελπισμένες.
Όχι με υποσχέσεις.
Με γνώση.
Με εμπειρία.
Και με απόλυτο σεβασμό στο σώμα τους.
Γιατί αυτή η φάση…
δεν θέλει μάχη.
Θέλει κατανόηση.
Αν βρίσκεσαι κι εσύ σε αυτή τη φάση της ζωής και δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις…
στείλε μου απλώς μια καρδιά ❤️
και θα χαρώ να σου απαντήσω προσωπικά.”
Νομίζω της αξίζουν συγχαρητήρια.
Politicantis
