Υγεία & Ομορφιά

Η βιταμίνη αυτή με αυστηρά κριτήρια αποτελεί ένα λιποδιαλυτό στεροειδές. Λαμβάνεται εξωγενώς σε μικρό ποσοστό μέσω κάποιων τροφών στην πρόδρομη μορφή της (D3) της οποίας η δράση είναι ανενεργή έως..

Η κατανάλωση έξι τροφών αποτελεί «κλειδί» για χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «European Heart Journal».

Το περπάτημα βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά τα οφέλη του είναι πολύ περισσότερα, από την αύξηση της ενεργητικότητας και τη βελτίωση της διάθεσης μέχρι την αγχόλυση και την τόνωση της δημιουργικότητας.

Μια εξέταση αίματος θα μπορούσε να διαγνώσει πρώιμα κάποιο είδος καρκίνου; Η ανάλυση του DNA που κυκλοφορεί στο αίμα εξαιτίας κάποιου όγκου, θα μπορούσε να καθορίσει τον κίνδυνο από τον καρκίνο σε ασθενείς..

Αυτήν την εποχή τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι, μακριά από τα σχολικά κυλικεία, που συνήθως προάγουν γεύματα τύπου fast food, με αυξημένα λιπαρά και μειωμένη θρεπτική αξία. Παράλληλα,..

Τα μυστικά –γιατί δεν είναι μόνο ένα- της μακροζωίας αποκαλύπτει ο βιολόγος του Χάρβαρντ και ερευνητής μακροζωίας, David Sinclair, ο οποίος ισχυρίζεται ότι αν και γεννήθηκε πριν από 54 χρόνια..

Μπορούμε να φροντίσουμε μόνοι μας την ψυχική μας υγεία; Αναμφίβολα υπάρχουν πράγματα που περνούν από το χέρι μας, αλλά κανείς δεν υποστηρίζει ότι μπορούμε να αποφύγουμε τον ειδικό ψυχικής υγείας όταν..

Ένα διεπιστημονικό πρόγραμμα 12 εβδομάδων για ασθενείς με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής – υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ), μεταδιασειστικό σύνδρομο ή απώλεια μνήμης, με δραστηριότητες εκπαίδευσης εγκεφάλου και βιοανάδραση δύο φορές την εβδομάδα και..

Σάλος έχει προκληθεί σχετικά με τη χρήση της ασπαρτάμης, ενός από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα τεχνητά γλυκαντικά παγκοσμίως, αφού εντείνεται η ανησυχία αν πρόκειται για καρκινογόνο ουσία. Σύμφωνα με..

Τον κώδωνα του κινδύνου για την ασπαρτάμη, ένα από τα πιο διαδεδομένα τεχνητά γλυκαντικά στον κόσμο, αναμένεται να χτυπήσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Εάν υποφέρετε από ενόχληση ή πόνο στην πλάτη και τη μέση , σίγουρα γνωρίζετε πόση ταλαιπωρία μπορεί να προκαλέσει αυτό στην καθημερινότητά σας. Είναι, επίσης, βέβαιο ότι θα έχετε αναζητήσει..

«Τα παιδία παίζει», μια φράση που μας έχει μείνει από τα σχολικά μας χρόνια, εκφράζοντας αυτό που χαρακτηρίζει την παιδική ηλικία και κάνουν καλύτερα τα παιδιά: να παίζουν.

Το ποσοστό των ασθενών με καρκίνο του μαστού που πεθαίνουν εντός πενταετίας από τη διάγνωση μειώθηκε κατά τρεις φορές από τη δεκαετία του 1990 ως σήμερα, δείχνει μεγάλη μελέτη στην Αγγλία, αν και τα ευρήματα μπορεί να μην ισχύουν σε άλλες χώρες.

Tα μέτρα που ελήφθησαν σε όλον τον κόσμο για τον περιορισμό της εξάπλωσης της πανδημίας, μας «ανάγκασαν» να μάθουμε να δουλεύουμε από το σπίτι.

Η θερμοκρασία ανεβαίνει, το καλοκαίρι πλησιάζει και -ναι!- δεν υπάρχει καλύτερη εποχή να διεγείρεις τον μεταβολισμό σου και να αδυνατίσεις με έναν πιο γρήγορο τρόπο. Το μόνο που χρειάζεται να..

Το καθημερινό άγχος αυξάνει τη λαχτάρα μας για νόστιμα αλλά όχι και ακριβώς υγιεινά τρόφιμα, το λεγόμενο comfort food ή φαγητό της παρηγοριάς, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Neuron…

Aναφορικά με τη διατροφή που μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή μας, οι ερευνητές έχουν καταλήξει προς μια απάντηση. Η μεσογειακή διατροφή δεν αποτελεί τυχαία το κορυφαίο πρότυπο διατροφής, καθώς πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει τα οφέλη της στη μακροζωία.

Το ξενύχτι, κύριο χαρακτηριστικό των «βραδινών» τύπων, δεν είναι τελικώς ο «ένοχος» για τα αυξημένα ποσοστά πρόωρων θανάτων που καταγράφονται στα άτομα με τον συγκεκριμένο… νυχτερινό χρονότυπο σε σύγκριση με όσους είναι «πρωινοί» τύποι.

Συνήθως τα απλά πράγματα που δεν κοστίζουν τίποτα, είναι εκείνα που μπορούν να μας χαρίσουν στιγμές ευεξίας και να μας κάνουν να αισθανθούμε καλύτερα

Ο ελληνικός καφές είναι από τα πλέον αγαπημένα ροφήματα και συνοδεύει τα πρωινά και τα απογεύματα πολλών ανθρώπων. Εκτός όμως από την απόλαυση που προσφέρει, ο ελληνικός καφές έχει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων..

Πριν περίπου 100 χρόνια, κάποιοι δάσκαλοι στο Αμβούργου αποφάσισαν, στο πλαίσιο της εκπαιδευτικής φιλοσοφίας τους, να αφήσουν τος μαθητές να κάνουν ότι θέλουν, δίχως καμία τιμωρία. Το αποτέλεσμα φαίνεται να..

Οι αδύναμοι μύες και το κοιλιακό λίπος αποτελούν έναν επικίνδυνο συνδυασμό για τους ηλικιωμένους που αντιμετωπίζουν δυσκολία στο περπάτημα. Η μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του São Carlos (UFSCar) σε συνεργασία με επιστήμονες από..

Πολύτιμα στοιχεία για τον τρόπο μετάδοσης του πανδημικού κοροναϊού προέκυψαν από αμφιλεγόμενη βρετανική μελέτη στην οποία εθελοντές εκτέθηκαν εσκεμμένα στον ιό και τέθηκαν υπό παρακολούθηση.

Εκείνοι που συνηθίζουν να κοιμούνται αργά τη νύχτα δεν έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πεθάνουν νεότεροι σε σχέση με αυτούς που ξυπνούν νωρίς, αρκεί να μην περνούν τα ξάγρυπνα βράδια τους..

Περίπου 118,5 εκατ. μονάδες αίματος συλλέγονται διεθνώς κάθε χρόνο, με το 40%  να προέρχεται από χώρες υψηλού εισοδήματος, όπου κατοικεί το 16% του παγκόσμιου πληθυσμού. Μέχρι και το 76% όλων..

Όσο πιο σκληρά γυμνάζεστε, τόσο περισσότερο χρειάζεται να ανακάμψετε. Χωρίς αποκατάσταση, οι μυς σας δεν μπορούν να αναδομηθούν. Και αν δεν μπορούν να επιδιορθωθούν, δεν μπορούν να γίνουν μεγαλύτεροι και..

Ένας τύπος βακτηρίων που απαντάται συνήθως στη χλωρίδα του στόματος και του εντέρου του ανθρώπου μπορεί να ευθύνεται για την εμφάνιση της ενδομητρίωσης, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αυτή η ανακάλυψη θα μπορούσε να οδηγήσει..

Η υγεία δεν υφίσταται χωρίς την υγιεινή και φυσικά, την στοματική! Για αυτό είναι σημαντικό να βοηθήσουμε τα παιδιά να υιοθετήσουν από νωρίς τις σωστές και αποτελεσματικές συνήθειες για να..

Aλήθεια πόση αγωνία, αλλά και ελπίδα χωράει η ζωή ενός ζευγαριού που προσπαθεί να κάνει παιδί; Η αναπαραγωγική μας ικανότητα δεν είναι άτρωτη στο χρόνο ούτε στις συνήθειές μας. Ο..

Σε μία κοινή ημέρα ιατρείου ένας παιδίατρος μπορεί να διαγνώσει ακόμη και 20 περιπτώσεις στρεπτόκοκκου, με τους ειδικούς να υπενθυμίζουν πως πρόκειται για ένα κοινό νόσημα που αντιμετωπίζεται με τη χορήγηση αντιβίωσης.

«Ζωή χωρίς ζάχαρη χάνει τη γλύκα της»: πολλοί θα συμφωνήσουν με αυτή την πρόταση. Για να αποφύγουμε, όμως, τις δυσάρεστες συνέπειες της υπερκατάλωσης σακχάρων -όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και η παχυσαρκία- θα πρέπει να τη… γλυκαίνουμε με μέτρο.

Γιατι να φτάσουμε μέχρι το φαρμακείο για να λύσουμε κάποιο εντερικό πρόβλημα όταν μπορούμε να προσφύγουμε στο «φαρμακείο της φύσης»;

Ερευνητές ανακάλυψαν ακόμα έναν καλό λόγο για να σηκωθούμε από τον καναπέ και να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε.

Η ρύθμιση του διαβήτη προϋποθέτει σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μεταξύ των οποίων η αλλαγή της διατροφής και η σωματική δραστηριότητα. Ερευνητές στις ΗΠΑ ανέλυσαν δεδομένα από τη μελέτη Look AHEAD προκειμένου να εξετάσουν αν η..

Χωρίς την καρδιά μας, δε θα μπορούσαμε να εκτελέσουμε καμία λειτουργία του σώματος. Παρόλα αυτά, δεν είναι πάντα εύκολο να διακρίνουμε πάντα πότε υπάρχει πρόβλημα και θα πρέπει να ελέγξουμε τις λειτουργίες της.

Δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα αλκοόλ για τον εγκέφαλο, καθώς ακόμη και η μέτρια κατανάλωση έχει αρνητική επίπτωση σχεδόν σε κάθε εγκεφαλική περιοχή, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Η έρευνα, με..

Aν και θα θέλαμε πολύ να ξεκινάμε τη μέρα μας με κρουασάν, κουλουράκια και pancakes με σοκολάτα, μακροπρόθεσμα αυτό το διατροφικό πλάνο δεν θεωρείται βιώσιμο για τον οργανισμό μας.

Το μητρικό γάλα έχει αποδειχθεί από πλήθος στοιχείων ότι αποτελεί «θησαυρό» για την υγεία των παιδιών.

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή του κάθε ανθρώπου όπου δημιουργείται η ανάγκη άμεσης απώλειας βάρους.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν αρκετές τροφές που δεν μας προσφέρουν κάτι διατροφικά.