Politica 89.8
Πανελλαδικές 2026: Τι πρέπει να τρώνε οι μαθητές – Οι συμβουλές της Μαρίνας Παπάζογλου
Χρήσιμες συμβουλές προς μαθητές αλλά και γονείς ενόψει των Πανελλαδικών Εξετάσεων έδωσε η διαιτολόγος – διατροφολόγος Μαρίνα Παπάζογλου, μιλώντας στην εκπομπή “Όμορφη Μέρα” με τον Νίκο Αγγελάκη για τη σημασία της σωστής διατροφής, του ύπνου, της άσκησης αλλά και της ψυχολογικής αποφόρτισης αυτή την απαιτητική περίοδο.
Η ίδια στάθηκε ιδιαίτερα στον ρόλο των γονέων, επισημαίνοντας ότι «το άγχος περνάει στα παιδιά, όσο κι αν προσπαθούμε να το κρύψουμε», ενώ υπογράμμισε πως η άσκηση δεν αποτελεί χάσιμο χρόνου αλλά “επένδυση” στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού και του μυαλού.
Ιδιαίτερη έμφαση έδωσε στη διατροφή των μαθητών, προτείνοντας σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνη, φρούτα, λαχανικά και σπιτικά snacks, ενώ χαρακτήρισε τα ενεργειακά ποτά σχεδόν «απαγορευτικά» για τους υποψηφίους. Όπως είπε χαρακτηριστικά, «το λιγότερο που μας απασχολεί στα ενεργειακά ποτά είναι η ζάχαρη».
Ξεχωριστό ενδιαφέρον είχε και η παρομοίωση που χρησιμοποίησε για τον ανθρώπινο οργανισμό: «Είναι σαν να έχεις μια ακριβή μηχανή και να της βάζεις κακής ποιότητας καύσιμο». Παράλληλα, έστειλε ένα ισχυρό μήνυμα αισιοδοξίας προς τους μαθητές, λέγοντας πως «η ζωή δεν σταματά στις Πανελλήνιες» και ότι ακόμη και μια αποτυχία μπορεί να ανοίξει τον δρόμο για μια μεγαλύτερη επιτυχία στο μέλλον.
Ακούστε παρακάτω τα όσα ενδιαφέροντα είπε.
