Υγεία & Ομορφιά

Μήπως και εσείς αισθάνεστε την άνοιξη μια ξαφνική αύξηση στην όρεξή σας. Το φαινόμενο αυτό, γνωστό ως «πείνα της άνοιξης», συνδέεται με ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν τη διάθεση και τις διατροφικές επιθυμίες σας.

Τρεις επιβάτες του κρουαζιερόπλοιου MV Hondius έχασαν τη ζωή τους στον Ατλαντικό, λόγω επιδημίας χανταϊού, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Ο ΠΟΥ αναφέρει ότι έχει επιβεβαιωθεί τουλάχιστον ένα κρούσμα,..

Τα ταξίδια μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τη μέση, λόγω της μεταφοράς αποσκευών, της πολύωρης παραμονής σε στενά καθίσματα και του ύπνου σε άγνωστα στρώματα. «Το δυσάρεστο με αυτού του είδους..

Νέα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν μια λιγότερο γνωστή αλλά ιδιαίτερα σημαντική συσχέτιση: τη σύνδεση μεταξύ καρδιαγγειακών, νεφρικών και μεταβολικών διαταραχών και του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που..

Από συμπληρώματα σε μορφή σκόνης για την πνευματική «θολούρα», έως τα ζελεδάκια για τον ύπνο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατακλύζονται από προϊόντα που υπόσχονται ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης…

Η ευρεία εξάπλωση φαρμάκων όπως το Ozempic και το Wegovy έχει αλλάξει ριζικά τη θεραπευτική αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2 και της παχυσαρκίας. Ωστόσο, μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει..

Το φούσκωμα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα πεπτικά προβλήματα. Μπορεί να είναι άβολο, μερικές φορές ακόμη και επώδυνο και, συχνά, εμφανίζεται χωρίς σαφή αιτία. Ενώ το περιστασιακό φούσκωμα είναι..

Λίγους μόλις μήνες μετά τις νέες Διατροφικές Οδηγίες των ΗΠΑ, οι οποίες προκάλεσαν αντιδράσεις καθώς φάνηκαν να…  «αθωώνουν» το κόκκινο κρέας, το βούτυρο και το ζωικό λίπος, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία..

Ο τομέας της Υγείας δε λείπει για ακόμη μία εβδομάδα από την καθιερωμένη κυριακάτικη ανάρτηση του Πρωθυπουργού σε σχέση με τα πεπραγμένα της κυβέρνησης την εβδομάδα που πέρασε. Στη σημερινή..

Τη στάση ύπνου ως πιθανό παράγοντα που επηρεάζει την ενδοφθάλμια πίεση σε άτομα με γλαύκωμα φέρνουν στο προσκήνιο νέα δεδομένα. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Ophthalmology έδειξε ότι..

Η κατανάλωση ενός αβγού μόλις δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ κατά τουλάχιστον 20%, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα δεδομένα έδειξαν επίσης πως..

Για πολλούς ανθρώπους, η άνοιξη δεν σημαίνει μόνο ήλιο και βόλτες, αλλά και φτέρνισμα, καταρροή και ενοχλητική φαγούρα στα μάτια. Τα τελευταία χρόνια όμως, κάτι αλλάζει: οι εποχικές αλλεργίες δεν είναι απλώς..

Ο προσυμπτωματικός έλεγχος για τον καρκίνο του μαστού είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές γυναίκες, αλλά και τους γιατρούς που καλούνται να προτείνουν πότε πρέπει να ξεκινά, πόσο συχνά να..

Ο καφές είναι μια από τις πιο διαδεδομένες καθημερινές συνήθειες παγκοσμίως, όμως η επίδρασή του στον οργανισμό αποδεικνύεται πολύ πιο σύνθετη από ένα απλό «ενεργειακό boost». Νέα έρευνα από το..

Το να ξυπνάτε κουρασμένοι, να «πέφτετε» μετά το φαγητό ή να νιώθετε ότι τελειώνετε τη μέρα με… άδειες μπαταρίες, μπορεί να κάνει την εβδομάδα να μοιάζει ατελείωτη.

Κάθε φορά που αγοράζουμε συσκευασμένα τρόφιμα, το πρώτο που ελέγχουμε, ή που θα έπρεπε να ελέγχουμε, είναι η λεγόμενη «ημερομηνία λήξης». Οι φράσεις «ανάλωση έως» και «ανάλωση κατά προτίμηση πριν από» μπορεί..

Ο χρόνος που περνά και δεν γυρίζει πίσω, αφήνει τα σημάδια του. Πόσο ανεξίτηλα όμως μπορούν να είναι τα σημάδια αυτά; Πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε και πότε είναι ο..

Αν θέλετε να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής σας, ίσως η λύση να είναι πιο απλή απ’ όσο νομίζετε. Ναι, έχει να κάνει με την άσκηση, αλλά με ποιο τρόπο; Το..

Στη σύγχρονη εποχή, πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένα έντονο αίσθημα αποσύνδεσης. Οι γρήγορες αλλαγές σε όλους τους τομείς, όπως στην τεχνολογία, αλλά και γεγονότα όπως η πανδημία, έχουν επηρεάσει την αίσθηση..

Η άσκηση scissors (ψαλίδια) στο pilates μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, ιδιαίτερα όσον αφορά τον κορμό και τα πόδια. Εάν την εκτελείτε σωστά και με συνέπεια, σύντομα θα παρατηρήσετε: Τόνωση..

Οι χουρμάδες έχουν κερδίσει μια ξεχωριστή θέση στη διατροφή των δρομέων. Μικροί σε μέγεθος αλλά πλούσιοι σε ενέργεια, αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ πριν από την προπόνηση ή..

Μήπως η ακόλουθη περιγραφή σας είναι οικεία: Η καρδιά σας χτυπάει σαν τρελή, το στήθος σας σφίγγει και η αναπνοή γίνεται σύντομη — ξαφνικά, η ανησυχία γίνεται πανικός. Οι κρίσεις..

Ο καφές για πολλούς δεν είναι απλώς μια καθημερινή συνήθεια, αλλά μια μικρή τελετουργία που σηματοδοτεί την αρχή της ημέρας, μια στιγμή παύσης πριν ο ρυθμός της πραγματικότητας επιταχύνει. Όμως..

Δεν είναι μόνο εντυπωσιακές στο μάτι. Οι μωβ τροφές κρύβουν πίσω από το βαθύ τους χρώμα ένα μικρό διατροφικό «εργαστήριο», γεμάτο πολύτιμες φυτικές ενώσεις. Από τα μούρα μέχρι τη μελιτζάνα..

Όλοι έχουμε ζήσει τέτοιες στιγμές: ένα γεύμα με αγαπημένα πρόσωπα, μια βόλτα στη θάλασσα, εκείνο το γέλιο που βγαίνει αβίαστα, κάποιο μικρό νέο που μας φτιάχνει τη μέρα. Η χαρά..

Τα blueberries είναι εξαιρετικά πλούσια σε ανθοκυανίνες, οι οποίες αποτελούν φυσικές χρωστικές ουσίες (πολυφαινόλες) που τους χαρίζουν το μπλε-μοβ χρώμα. Αποτελούν μία από τις πλουσιότερες πηγές αυτών των αντιοξειδωτικών, προσφέροντας..

Η πραγματική «σοφία» είναι να ξέρετε πότε να κάνετε πίσω. Πώς θα καταλάβετε ποια είναι η στιγμή για να σταματήσετε την προπόνηση; Η ιδανική κατάσταση είναι να είμαστε υγιείς και..

Το νερό δεν είναι απλώς ένα συνοδευτικό στο γεύμα μας, είναι το καύσιμο κάθε κυττάρου. Περίπου 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό, αν και το ποσοστό διαφέρει ανάλογα με..

Πολύ συχνά ακούμε τη φράση «ενίσχυσε τον μεταβολισμό σου». Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα καίει θερμίδες για ενέργεια. Η ταχύτητα του μεταβολισμού μπορεί να εξαρτάται..

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι λίγη ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα αισθάνονται υπνηλία, μειωμένη συγκέντρωση ή μια γενικότερη πτώση ενέργειας. Το φαινόμενο αυτό δεν είναι τυχαίο. Συνδέεται τόσο με τον φυσικό..

Μικρές παύσεις μέσα στη μέρα μπορούν να επαναφέρουν τον εγκέφαλο και να αποτρέψουν το στρες από το να εξελιχθεί σε επαγγελματική εξουθένωση (burnout). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται η..

Μία ώρα λιγότερου ύπνου. Περισσότερο φως το απόγευμα. Και μια αλλαγή που κάθε χρόνο διχάζει. Η αλλαγή ώρας 2026 πλησιάζει και φέρνει μαζί της τη μετάβαση στη θερινή ώρα. Την Κυριακή..

Σε σοκ παραμένει η τοπική κοινωνία του Ναυπλίου μετά το θάνατο ενός 46χρονου άνδρα την Κυριακή από αλλεργικό σοκ έπειτα από τσίμπημα μέλισσας. Παρά την άμεση μεταφορά του στο νοσοκομείο..

Όλοι έχουμε γνωρίσει ανθρώπους που μοιάζουν να μας «ρουφούν» την ενέργεια: Μπορεί να είναι απαιτητικοί, επικριτικοί ή απλώς δύσκολοι στη σχέση τους μαζί μας. Τώρα, μία νέα επιστημονική μελέτη δείχνει..

Πολλές φορές οι πιο υγιείς άνθρωποι δεν σκέφτονται την άσκηση ως υποχρέωση. Αντί γι’ αυτό, κάνουν δραστηριότητες που αγαπούν και που φυσικά κρατούν το σώμα τους σε κίνηση. Έρευνα που δημοσιεύτηκε..

Και ποιος δεν έχει κλείσει το ξυπνητήρι, όπου μέχρι τα επόμενα 5 λεπτά που θα ξαναχτυπήσει έχει βυθιστεί για λίγο ακόμα σε αυτήν την χαλαρωτική ευτυχία και έχει δει ακόμα..

Φανταστείτε μια ένεση να μπορεί να «επουλώσει» την καρδιά ατόμων που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή – και μάλιστα, μετά το εφάπαξ «τσίμπημα» η ευεργετική δράση να συνεχίζεται επί εβδομάδες. Η φαντασία μπορεί να γίνει..

Αν η σκέψη και μόνο της αρχής της εβδομάδας σας προκαλεί άγχος και εκνευρισμό, δεν είστε οι μόνοι! Η Δευτέρα είναι η μέρα που όλοι αγαπούν να μισούν. Στην πραγματικότητα,..

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας στις 8 Μαρτίου αποτελεί μια ευκαιρία να προσεγγίσουμε και τη γυναικεία υγεία. Από την οπτική του ενδοκρινολόγου, η ζωή της γυναίκας χαρακτηρίζεται από διαδοχικές ορμονικές..

Η φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» είναι από τις πιο διαδεδομένες συμβουλές διατροφής παγκοσμίως. Η ρίζα της εντοπίζεται σε ουαλική παροιμία του 1866 που ανέφερε: «Φάε ένα..